- Uge 7 (10. februar – 16. februar)
Svømning | Cykling | Løb | |
---|---|---|---|
Mandag | Mødested: Institut for Idræt Start: kl. 20.00-21:00 Træner: Lasse Olesen Træningstype: Fokus på de begynder, men alle er velkomne | ||
Tirsdag | Mødested: Bellahøj Start: kl. 6:00-7:30 Træner: Jens Petersen-Bach Træningstype: | Mødested: Østerbro Stadion
Start: kl. 17:30-19:00 Træner: Mikkel Mortensen Program: Sprinter: 2-4×2,55 km p. 1,5-2 min – Afjog tilbage til Østerbro Stadion Rute: Stor Fælledpark (KTK86) | |
Onsdag | Mødested: Institut for Idræt Start: kl. 20.00-21:00 Træner: Cathrine Sand Træningstype: Fokus på de begynder, men alle er velkomne | Tri Zwift Danmark – Fællestræning
Start: kl. 17:30-19:00 Tilmelding og program her: | |
Torsdag | Mødested: Bellahøj
Start: kl. 6:00-7:30 Træner: Jens Petersen-Bach Træningstype: | ||
Fredag | Aflyst | ||
Lørdag | Mødested: Institut for Idræt
Start: kl. 7.30-9:30 Træner: Mikkel Mortensen Træningstype: Distance | Mødested: Østerbro Stadion
Start: kl. 10.00-11:30 Træner: Mikkel Mortensen – 15-20 min opvarmning Plyometri Intervaller: Tempo: 10-12 km. – 5-10 min afjog Rute: | |
Søndag | Mødested: Institut for Idræt
Start: kl. 7.30-9:00 Træner: Jens Petersen-Bach Træningstype: Sprint |