For at sikre den bedst mulige træningsoplevelse i KTK86, er det vigtigt, at du læser og sætter dig ind i KTK86’s regningslinjer for fællestræning. Hvis du ikke har trænet med KTK86 før, så er det en god idé, at læse retningslinjerne igennem, inden du kommer til træning. Samtidig er det en god idé for alle, at opfriske reglerne fra tid til anden.
Overordnet for alle træningspas i KTK86 gælder det,
- …at du så vidt mulig følger træningsoplægget. Oplægget vil altid være at finde på detailplanerne på klubbens hjemmeside.
- …at vi minder hinanden om retningslinjerne under træning. Alle får mest ud af træningen, hvis vi overholder vores retningslinjer.
God træning!
Generelt
- Der er ingen minimumstempo for at kunne deltage i løbetræningen
- Der samles altid op på aftalte steder
- Følg altid trænerens anvisninger
Opvarmning
- Løb ikke for stærkt under opvarmningen (så har du også god mulighed for at snakke med dine klubkammerater J)
- Træneren vil så vidt muligt altid løbe med bagerste løber
Under træning
- Har du brug for at afvige programmet (f.eks. pga. skader), så aftal det med træneren
- Det er altid OK, at springe et interval over, hvis det er bedst for kroppen, formen eller humøret