For at sikre den bedst mulige træningsoplevelse i KTK86, er det vigtigt, at du læser og sætter dig ind i KTK86’s regningslinjer for fællestræning. Hvis du ikke har trænet med KTK86 før, så er det en god idé, at læse retningslinjerne igennem, inden du kommer til træning. Samtidig er det en god idé for alle, at opfriske reglerne fra tid til anden.
Overordnet for alle træningspas i KTK86 gælder det,
- …at du så vidt mulig følger træningsoplægget. Oplægget vil altid være at finde på detailplanerne på klubbens hjemmeside.
- …at vi minder hinanden om retningslinjerne under træning. Alle får mest ud af træningen, hvis vi overholder vores retningslinjer.
God træning!
Bassin
Før træning
- Følg svømmehallernes ordensregler ift. hygiejne
- Gå ikke i vandet før træneren (og dermed også livredder) er tilstede
- Hjælp med at forberede bassinet ved at få lagt banetove i bassinet og tage dem op igen efter træning
- Informer træneren, hvis du er ny klubben, så du kan blive hjulpet godt i gange og blive placeret i den rigtige bane
Under træning
- Hold til højre i banerne og hold god afstand til de andre svømmere
- Træk ind til siden ved pauser, så alle kan svømme helt ind til endepladen
- Følg altid trænerens anvisninger
Open Water
Før træning
- Træneren gennemgår ALTID sikkerhedsproceduren (herunder træningsområdet og pejlemærker, der svømmes efter) ved træningens start
- ALLE skal som minimum kende armsignalerne (se nedenstående billeder)
- Der svømmes i grupper efter hvor hurtigt man svømmer, så vi altid er i nærheden af hinanden
Under træning
- Brug altid en badehætte i en markant synlig farve
- Vær opmærksom på andre badegæster samt bådtrafik og kajakker
- Informer træneren, hvis du stopper før træningen er slut
